Eu tenho colocado frutas na minha alimentação e diminuido muito o carboidrato.... eu não comia salada, mas estou comendo bastante.
Essa semana a minha sogra está na minha casa e ela me ajuda muito....quando eu chego em casa do trabalho sempre tem uma salada fresquinha prontinha na mesa, assim eu estou jantando e dormindo cedo. Ela é maravilhosa, e peço a Deus que a abençoe ricamente sempre! Estou ficando mal acostumada...vai ser duro o dia que ela tiver que ir para a cidade dela.
Ontem eu comi durante o dia:
Café da manhã: 01 copo de leite integral
Lanche da manhã: 01 banana
Almoço: 02 mexericas
Lanche da tarde: 01 maçã
Jantar: 02 colh. de sopa de arroz, 02 de feijão, 01 linguiça de frango fina, e muita salada de repolho, alface e rúcula, de sobremesa um copo de suco de abacaxi.
O final de semana está chegando, são os piores dias pra mim....que Deus me ajude a passar por eles, pois são os dias mais engordativos da semana.
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