Boa tardeee!!!!

  Eu estou um pouquinho sumida mas continuo firme...mais ou menos...essa semana a dona M esta me visitando e como vcs sabem essa e uma semana critica pois aumenta muito o meu nível de stress e o meu desejo por doces.
  Sábado foi o niver do meu sobrinho...revi a familhada toda tava morrendo de saudades!  Pra quem não lembra eu morava em Ribeirão Preto e agora estou em Olímpia ...não é muito longe (140 km) mas não da pra se ver todo dia como antes ne!
  Bem,  no niver teve salgadinho,  bolo de leite ninho,  docinhos e refrigerantes...como todo aniversario de criança... eu comi um pouquinho de cada coisa e não alterou meu peso em nada...mas estou ciente da responsabilidade que se eu não tivesse jacado poderia ter eliminado....maaaaas.... não me arrependo!    Quem me acompanha desde o começo sabe que eu sempre me dei liberdade (com cautela) aos findi para não enlouquecer,  porem estou ciente que preciso trabalhar esse meu lado pelo menos nessa fase que preciso tanto eliminar peso.
  Ja faz um mês que aboli o arroz e o feijão do meu cardápio . Mas vc parou de comer carboidrato?          Não...eu não consigo deixar o pão... por isso abri mão do q eu consegui. Sem contar outros inúmeros alimentos que contem Carbo. Ele se mostra como o vilão das dietas,  mas ao contrario ele e muito importante e nos da forca tbm...isso é dito por qualquer nutricionista q vc procurar.
  Minhas refeiçoes de almoço e jantar são basicamente composta de legumes e verduras como o meu almoço de hoje:

  Tem pesinho novo na minha balança mas irei visitar a farmácia pra ver a balança q sempre me acompanhou nesse retorno e ver o q ela me diz.
  Vou ficando por aqui...já estava com saudades!  Bjocas!!!!

Só Alegria!!!!

 Gente, essa semana tem sido uma semana muito feliz pra mim!
 Ontem eu troquei de carro, já faziam seis anos que estavamos com o mesmo carrinho velho, e enfim passamos para um carro 11 anos mais novo (tô me sentindo num carro zero...kkk). Ontem também nós fomos pagar a parcela da entrada da casa que nós compramos (mais uma benção alcançada em 2013, ela está em construção) e tivemos uma excelente notícia, a entrega que estava prevista para outubro ou novembro de 2014, adiantou para fevereiro de 2014. Nossa só alegria!!!!
 Hoje fui pra academia e antes como de costume resolvi me pesar na farmácia da esquina. Estava com o mesmo 101,4, considerando que na sexta eu pesei de rasteirinha (101,3) e o findi foi um tanto que jacoso, e hoje me pesei de tenis, acho que o resultado está excelente. Para fechar o dia com chave de ouro resolvi me presentear com uma balança!

  Cheguei em casa e fui me pesar e sem tênis...e aí...pesinho novo! 100,6 Kg!!!!

Após o treino Foto

Muy Feliz!!!

Bom dia Amadas!!!


  Como todos sabem, depois que eu comecei a trabalhar eu relaxei na reeducação, mas há duas semanas voltei a por em prática a alimentação saudável.
  Eu recomecei a minha reeducação com  absurdos 109,7...e até antes de eu voltar a trabalhar eu estava com 102,700. Há duas semanas fui me pesar e havia engordado 1 kg, ou seja voltei para a casa do 103,7, agora já voltei a eliminar! Me pesei por acaso ontem e estava com 101,3, que alegria, não vejo a hora de ver a casa dos 90 (temos que ir desejando a eliminação com pequenas metas, não querer ver a casa dos 60 de uma vez né) !!!
 Esse final de semana admito que foi jacoso, foi niver da minha bebe, de 5 aninhos, e acabei comendo um pedaço de bolo, lanchinho, refri normal :(...mas enfim, hoje é um novo dia! Estou com propósito de pegar firme na academia, pq esses dois quilos eliminados agora por ultimo foram sem malhação, com exercício então, acredito que seja melhor ainda.
 Agora eu tbm estou no instagram, quem quiser me acompanhar lá tbm é @carol_eliminandokcal, quem tiver me avisa pra mim seguir tbm! Estou seguindo várias meninas com histórias maravilhosas que assim como vcs animam muito a gente.
 Semana que vem é niver do meu sobrinho, pretendo manter o controle, afinal nem só de festa viverá a mulher aqui. Se não houver esforços, o sucesso nunca será alcançado.

     Chega de ser gorda, não aguento mais! Não me encontro nessa criatura que eu vejo refletida no espelho, quero ser uma pessoa nova! Estou com uma meta para dezembro (final de) de chegar com 95 Kg, se eu conseguir será a minha primeira meta alcançada.

      Deixa eu sair visitando o pessoal, pois faz tempo e eu to em falta! Bjos!!!!

Chega de desculpas!

 É isso mesmo!

 Realmente eu comecei trabalhar e meu tempo está bastante corrido, mas ao longo desse mês eu já consegui me adaptar ao novo ritmo e agora posso dizer que chega de desculpas. Aliás as desculpas são apenas uma forma de fugirmos da nossa responsabilidade. Afinal porque estou passando por uma mudança preciso largar a reeducação? Então a cada problema que eu tiver eu poderei dar uma desculpa para o meu relaxo? NÃO!

 Eu tô cansada de saber que nada pode abalar o meu propósito. E é por isso que eu estou aqui, agora mais tranquila, recomeçando. A acadêmia também tinha parado no tempo, mas mesmo assim não cancelei o meu contrato, hoje eu pretendo reiniciar minhas atividades físicas. Mas alguém pode pensar,, numa quarta-feira? Sim, em uma quarta-feira, quem inventou que o dia pra começar a dieta é na segunda é outra pessoa que gosta de dar desculpas para perdoar o findi.

 Minha alimentação está bastante saudável hoje, posso dizer que estou dentro das calorias.

 Não me lembro se eu cheguei a contar isso aqui, mas acho que não. No fim do ano passado eu e minha família passamos nossas férias em Pernambuco, conhecemos várias cidades e praias, que lugares maravilhosos! Que terra linda! Tiramos várias fotos, mas eu apareço em pouquíssimas, porque não tive coragem de tirar fotos do jeito que eu estava, gorda e feia. Na noite do Ano Novo, a minha mãe me pegou chorando no quarto enquanto todos se divertiam antes de ir para praia. Ela me perguntou o motivo, e eu disse que estava infeliz com o meu corpo, eu disse que nunca mais gostaria de passar o fim de ano com aquele tamanho todo, e ela me disse então faça esse propósito na sua vida, porque isso ninguém poderá fazer por você. E mais um ano está terminando e eu continuo gorda.

 Eu não tenho coragem de postar fotos minhas, mas espero um dia poder postar aquelas fotos da praia fazendo um comparativo com o meu depois, mas isso ainda está muito distante, mas eu vou conseguir.

 Hoje, passeando pela net conheci alguns blogs inspiradores tais como o da Petê Camargo, que exemplo de mulher, 76 KG eliminados!!!!

 Gostaria de agradecer a amiga Aline Canteiro pela dica do aplicativo Tecnonutri, que é excelente, eu baixei e está me ajudando muito no controle das calorias!

 Vou ficando por aqui... Bjos mil...força e foco sempre

Correria

Nossa ultimamente ta bastante corrido pra mim.. trabalho novo alimentacao nova...nossa to ate com medo de me pesar.

Comprei um smartphone pra mim... ate q enfim afinal ja fazia tempo que eu queria um... o duro e mexer, ainda tenho que aprender muita coisa,  to penando um pouquim..o que eu to gostando muito sao dos aplicativos contadores de calorias e de exercicios que ajuda muito pq ao contrario do not o celular esta comigo em todo lugar e ajuda a fugir das desculpas.
Sei que eu andei meio sumida mas ainda estou em adaptacao ao novo ritmo de vida. A academia ta abandonada...mas essa semana pretendo voltar ao ritmo.
Vou tentar fazer uma visitinha por ai...bjos!!!!

Progredindo

Boa noite,

  Eu sumi um pouco mas não desanimei... a reeducação continua indo bem e a eliminação de peso tbm. A AF ta meia boca, mas ta, hoje eu fui na acadêmia, mas ontem não.
 Segunda feira eu pesei e o peso de sexta se manteve, hoje eu pesei novamente e eliminei mais 300gr...ótimo!!!
 Eu sumi pq enfim consegui um emprego e agora a minha vida ta corrida. Mas dou graças a Deus pq eu tava precisando, e tava difícil de arranjar.
 Agora eu vou dormir, pq o sono ta com tudo, pra quem tava acostumada acordar tarde, agora parece que eu to madrugando, só dei um pulinho aqui pra dizer que ta tudo bem e que eu tô muito feliz. Beijoss!!!!!

Que maré.....

Nossa eu tô numa maré de azar que vou te contar, tá danado.
Semana passada a dona M. me visitou com todo vapor, me aleijei na acadêmia, e pra finalizar com chave de ouro eliminei só 200gr...fala sério, to revoltada.... Não pelo pouco peso eliminado pq afinal a M. incha a gente, eu não fiz AF praticamente a semana inteira....Mas o que ta me revoltando é que hoje eu fui na acadêmia e não consegui fazer os aparelhos aeróbicos devido à dor na panturrilha e sei lá acho que na bexiga tbm... aí que ódio desde terça passada essa chatice, agora to aqui morrendo de dor na perna e só fiz 30 lentos minutos de exercício.
 Se isso continuar assim essa semana será péssima de novo...não dá. Eu preciso melhorar e pegar firme na malhação.
 Meu objetivo de fechar o primeiro mês de dieta com -6 kg foi por água abaixo, mas tudo bem, foram 5,300 kg, a vida continua, amanhã é um novo dia cheio de oportunidades.
 O findi foi mais ou menos pra variar... Se eu não parar de jacar nos fins de semana eu nunca vou alcançar meu alvo para o fim do ano que é perder no mínimo 20 kg.
Tô estressada e sem paciência hoje.
Fui.